BLOG

  • Primera semana completa de entrenamiento específico para preparar el Maratón de Valencia, mi primer maratón. La semana anterior la pasé hasta el miércoles de descanso total para recuperarme del Triatlón Olímpico de Valencia y a partir del jueves empece a moverme, jueves y viernes corriendo y domingo caminata por la…

  • Empieza la cuenta atrás para preparar mi primer maratón, el Maratón de Valencia, el próximo 27 de noviembre. Faltan justo 10 semanas que voy a dedicar integramente, deportivamente hablando, a entrenamientos específicos para prepararla con el objetivo de acabarla y sabiendo que puedo bajar de 3:30 horas, o lo que…

  • Lo primero, agradecer a todos los que en algún momento me han animado y,  muy especialmente, a alguien que no ha dejado de apoyarme y ayudarme nunca, gracias Luci.  Las muestras de apoyo ayudan a alcanzar lo que para mi era un reto importante y, en parte, os lo debo…

  • Sigo preparando el TRIATLON OLIMPICO DE VALENCIA, después de competir en Burriana y probarme de nuevo en un Triatlón Sprint. En el cual sigo mejorando tiempos, es normal, la progresión al principio siempre es buena. Lunes. DESCANSO. Después de competir toca descansar. Martes.  SWIM: 2.000 m de natación suaves y variados, o…

  • Último més de preparación, ya empiezo a ponerme nervioso… Lunes. SWIM: 750m suave + 500m (50 crol + 50 otro estilo) + 500m (75 suave + 25 fuerte) + 300 suave. Circuito de abdominales, lumbares, flexiones y sentadillas, 20-25 repeticiones por 3 repeticiones al circuito. Martes.  RUN: 20′ suave + 25′ a ritmo…

  • Séptima semana, semana de descarga. Que se aprovecha para hacer también otros deportes, que viene bien para “desconectar” y divertirse un poco más. Lunes. SWIM: 2.000 m de natación suaves y variados, o como siempre digo, 40 minutos para evitar contar las piscinas. Martes.  DESCANSO. Miércoles. SWIM+RUN. 1000m suaves y variado +…