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Autosuficiente. Atrevido. Brander. Cocinero. Conferenciante. Deportista. Emprendedor. Empresario. Escritor. Estratégico. Feliz. Humano. Ingeniero. Libre. Líder. Marido. MBA. Observador. Padre. Pensador. Profesor. Tranquilo. Transparente.

Obsesionado con el autoconocimiento y con la superación personal.

Amante de la paella, del chocolate y del café.

He cambiado todo lo que no me funcionaba en varias ocasiones, sin pedir permiso a nadie más que a mí mismo. De la empresa familiar al emprendimiento. De la obsesión por el trabajo a centrarme en el presente. Hace unos años defendía la idea de trabajar todo lo que podía, llegando a una excesiva obsesión por la gestión del tiempo, la productividad y la procastinación. Eso me derivó en ansiedad y estrés por un exceso de obligaciones y responsabilidades tanto a nivel profesional como deportivo. Hoy mis prioridades han cambiado, familia, deporte y trabajo, en ese orden. Trabajo sin horarios, sin puesto fijo y aplico esta metodología a todo mi equipo de trabajo en todos mis proyectos. Vivo centrado en el presente, en disfrutar de lo que tengo delante, de mi persona y de los míos, en dejarme guiar por mi intuición, en no echar nada de menos, en no envidiar nada, en no odiar a nadie y en respetar a todo el mundo.

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Creación

Brandsummit

Diseño

Francisco Mónaco

Desarrollo

Francisco Mónaco

Fotografía (retratos)

Pedro Mecinas

Fotografía (fondos)

Jason Leung

Syd Sujuaan

Jeremy Bishop

Entrenamiento Triatlón Olímpico: Semana 11.

Penúltima semana, ahora ya está todo hecho, esta semana es de descarga y la siguiente ya no pensaré en otra cosa más que en la prueba del domingo, los entrenamientos duros han acabado,a hora sólo queda hacer algún buen entrenamiento más de confianza y a competir!

Entrenamiento TRIATLÓN OLÍMPICO

Lunes. SWIM: 1.000 m de natación suaves y variados.

Martes.  DESCANSO.

Miércoles. SWIM+RUN. 1000m suaves y variado +RUN 40′ suaves con alguna progresión de 30”.

Jueves. DESCANSO.

Viernes. RUN: Salida suave con un par de amigos, sobre una hora a ritmo medio-alto, siempre de menos a más.

Sábado. DESCANSO.

DOMINGO. TRIATLON SPRINT DE ENTRENAMIENTO. A primera hora del domingo, para emular los horarios de competición, me ví con un amigo para hacer algo más que un sprint y ganar confianza, entrenando en situación similar a la que se compite, pero sin la tensión de la competición. En total hicimos 900m nadando, 30k en bici y 6k a pie. Me encontré muy bien en todos los sectores, lo cual da moral de cara a la prueba que me espera. El mar estaba genial, tranquilo y temperatura perfecta, como para abusar y nadar más.

También hay sitio para las mujeres en el triatlón. Virginia Berasategui (considerada mejor triatleta española en Larga Distancia) cruzando la meta en Hawaii y subiéndose al segundo escalón del podio.