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Autosuficiente. Atrevido. Brander. Cocinero. Conferenciante. Deportista. Emprendedor. Empresario. Escritor. Estratégico. Feliz. Humano. Ingeniero. Libre. Líder. Marido. MBA. Observador. Padre. Pensador. Profesor. Tranquilo. Transparente.

Obsesionado con el autoconocimiento y con la superación personal.

Amante de la paella, del chocolate y del café.

He cambiado todo lo que no me funcionaba en varias ocasiones, sin pedir permiso a nadie más que a mí mismo. De la empresa familiar al emprendimiento. De la obsesión por el trabajo a centrarme en el presente. Hace unos años defendía la idea de trabajar todo lo que podía, llegando a una excesiva obsesión por la gestión del tiempo, la productividad y la procastinación. Eso me derivó en ansiedad y estrés por un exceso de obligaciones y responsabilidades tanto a nivel profesional como deportivo. Hoy mis prioridades han cambiado, familia, deporte y trabajo, en ese orden. Trabajo sin horarios, sin puesto fijo y aplico esta metodología a todo mi equipo de trabajo en todos mis proyectos. Vivo centrado en el presente, en disfrutar de lo que tengo delante, de mi persona y de los míos, en dejarme guiar por mi intuición, en no echar nada de menos, en no envidiar nada, en no odiar a nadie y en respetar a todo el mundo.

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Creación

Brandsummit

Diseño

Francisco Mónaco

Desarrollo

Francisco Mónaco

Fotografía (retratos)

Pedro Mecinas

Fotografía (fondos)

Jason Leung

Syd Sujuaan

Jeremy Bishop

Entrenamiento Triatlón Olímpico: Semana 12 y última…

Bueno, llego el momento en el todo el trabajo está hecho y los entrenamientos esta semana sólo pueden servir para dos cosas: ganar confianza y/o llegar cansado, por lo que no vale la pena abusar de kilometros.

Entrenamiento TRIATLÓN OLÍMPICO

Lunes. SWIM: 1.000 m de natación suaves y variados. Nadé un poco a medio día en piscina, para estar concentrado…

Martes.  BIKE + RUN. Entrenamiento con un amigo, que también debuta en Triatlón este fin de semana pero en distancia sprint. 30k en bici con un par de arrancadas de fuerza + 8k running a ritmo alto, acabando a 4:20 m/k, este entrenamiento me acabó de llenar de confianza!

Miércoles. DESCANSO.

Jueves. DESCANSO.

Viernes. DESCANSO.

Sábado.  BIKE + RUN + CHAPUZÓN. Último entrenamiento, se recomienda tocar un poco las tres disciplinas. Fui con amigo a dar una vuelta en bici suave, 20k, con 2 arrancadas de unos 500m y nos acercamos a la zona cero, a ver como estaba el ambiente, pues estaban compitiendo en el Triatlón de la mujer, gran iniciativa. Luego fuimos a dar un paseo de unos 2k a trote suave corriendo por la Ciudad de Artes y las Ciencias, haciendo un tramo del recorrido de bici, que pasaba por allí y nos dijeron que estaba un poco complicado… al final no fue para tanto. Y luego estirar y un chapuzón en la piscina para soltar, en las que estando flotando hice un par de salidas de 10 m, ya que el domingo el Triatlón empezaba flotando.

DOMINGO. TRIATLON OLÍMPICO DE VALENCIA. Todo un éxito, la verdad, pero guardo mis sensaciones para un nuevo post que estoy preparando.

Os dejo una foto de la prueba publicada en el SUPERDEPORTE, en breve os dejaré más fotos que me hicieron un par de amigos que vinieron a animarme.