Entrenamiento Maratón Sub 3:30: Semana 4.

octubre 27, 2011

Como comenté de domingo a miércoles he estado en Roma, de viaje con los amigos. No he entrenado, ya que quería descansar para recuperarme de las molestias y, la verdad, no había tiempo… Pero de media han sido unos 15k diarios andando, nos hemos “pateado” Roma varias veces.

Lunes: Descanso.

Martes: Descanso.

Miércoles: Descanso.

Jueves: Descanso. Hoy debería haber entrenado pero he salido muy tarde del trabajo…

Viernes: He trotado 10k para ver como respondia la rodilla y para volver a coger sensaciones tras los cinco días de parón.

Sábado: 14 km. ( 2 km a 5´30 – 4 km a 5´15 – 7 km a 4´50   – 1 km a 5´30). Pensaba que las molestias después de cinco días de descanso se habrían ido, pero no… Acabo de llamar al fisio… Ahora a intentar olvidarme ya que ahora es la despedida de un amigo, mañana descanso de nuevo y a principios de semana al fisio!

Domingo: Descanso = Resaca! 😉

Semana de poco entrenamiento, me empieza a preocupar el dolor en la rodilla, cuando sobrepaso al hora corriendo el dolor se hace insoportable… Me han recomendado que pare, a ver que dice el fisio esta semana. Seguiré informando!

Así es como me encuentro ahora, desanimado y con dudas por lo dolores...