Entrenamiento Maratón Sub 3:30: Semana 8.

noviembre 24, 2011

Semana definitiva! A superar la barrera de los 30k y a decidir si me hago maratoniano o no.

Lunes:  8 km + 50´ de acondicionamiento físico. ( 4 km a 5´25 – 4 km  a 5´15 )

Martes: Descanso.

Miércoles: Partido de fútbol 7, es el último que juego antes del maratón. No puedo arriesgarme a lesionarme o darme un mal golpe y echar todo el trabajo a la basura.

Jueves:  6 km + 6 series de 1.000 m. a 4´15 recup. 2´00 entre series con trote suave.

Viernes: Descanso.

Sábado: 32k!! Prueba superada!! Gracias en parte a mi chica, Luci, que me acompañó en todo momento con la bici. Esto hace que sea mucho más ameno y los kilómetros caen con más facilidad, pues vas hablando o por lo menos te van hablando, además el avituallamiento está en buenas manos!

Y para celebrarlo por la tarde fue la Presentación de mi falla, pensaba que no podría ni andar, pero aguanté bien! 😉

Domingo: Descanso. Bueno el único entrenamiento fue APUNTARME AL MARATÓN DE VALENCIA!!

Por cierto, sabéis como será la llegada?

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